Bí ẩn những đứa trẻ 'đến từ kiếp trước'

Có những em bé khẳng định mình được đầu thai từ kiếp trước, song nhiều người không tin và cho rằng các em mắc bệnh tâm thần hoặc bị ma ám.

Ảnh minh họa: Healthsina.

Điển hình là trường hợp cô bé Sally 3 tuổi luôn nói rằng tên thật của mình là Joseph. Lúc đầu cha mẹ của em, bà Anna và ông Richard, nghĩ con gái nói đùa song họ thừa nhận có nhiều điều rất khó hiểu. Sally luôn khẳng định mình là một cậu con trai và cha mẹ hiện tại không phải cha mẹ ruột. "Con bé bảo tên là Joseph, sống trong một ngôi nhà nhỏ bên bờ biển với rất nhiều anh chị em. Những điều nó kể dường như là ký ức của một cậu bé nào đó tên Joseph, vì thế chúng tôi rất lo lắng", bà Anna chia sẻ trên Health Sina.

Nhiều người cho rằng Sally mắc bệnh tâm thần, một số khác tin cô bé được đầu thai hoặc bị ma ám. Dù lý do gì cũng rất đáng sợ. Về phần mình, Sally tỏ ra thất vọng vì người lớn luôn nghĩ bé chỉ đùa vui thôi.

Đầu năm nay, cuốn sách Memories Of Heaven được xuất bản dựa trên những lá thư và email về các câu chuyện như trên được gửi đến tiến sĩ Wayne Dyer cùng trợ lý của ông là Dee Garnes. Cuốn sách được biên dịch khi tiến sĩ Dyer bị bệnh bạch cầu trong nhiều năm. Ông qua đời vì một cơn đau tim trước khi sách được công bố. Cuốn sách thu thập hàng chục câu chuyện tương tự trường hợp của bé Sally.

Các nhà biên soạn sách cho rằng đây là những ký ức về cuộc sống trong quá khứ với độ tin cậy cao, bởi thực tế đó là những đứa trẻ mô tả cái chết, trong khi chúng vẫn còn quá nhỏ để hiểu về cái chết. Có hàng tá các câu chuyện trong cuốn sách của Dyer, từ một cô gái nhớ lại đã từng là người lính trong thời chiến, cô bé nói một ngoại ngữ nào đó không xác định được trong lúc ngủ, tới cậu bé thường xuyên khẳng định mình là một người đàn ông lớn tuổi ngồi trên lò sưởi…

Hầu hết mọi người đọc những câu chuyện như vậy sẽ nói rằng có lẽ những đứa trẻ này thoáng nhìn thấy một sự kiện nào đó trên tivi và sự kiện đó được phát triển trong tiềm thức của chúng. Tuy nhiên người ta lại không thể lý giải được tại sao những hồi ức của kiếp trước của các em lại phù hợp với lịch sử gia đình. Tại sao các bé có thể biết về những người thân đã chết trước khi chúng được sinh ra?

Mặc dù còn nhiều tranh cãi, song những câu chuyện này trở nên vô cùng hấp dẫn bởi nó phác họa về sự luân hồi một cách rõ ràng, không xảy ra một cách ngẫu nhiên. Trường hợp như vậy thường liên quan đến một trẻ em tự xưng một người nào đó là thành viên của gia đình trong quá khứ. Đôi khi, “kỷ niệm” của những đứa trẻ đó còn là việc lựa chọn cha mẹ của mình khi sinh ra. Đôi khi những câu chuyện lại là một quá khứ đau đớn hoặc thiên đàng hạnh phúc.

Cho đến nay những người cho đó là chuyện nhảm nhí thường dè bỉu rằng những câu chuyện này chỉ là tưởng tượng của trẻ con. Còn các nhà khoa thì luôn quan tâm đi tìm lời giải bởi thực tế những ký ức ấy rất sống động, rõ ràng và chắc chắn. "Không biết có hay không kiếp luân hồi, nhiều người lớn chúng ta vẫn vô tình hay cố ý lãng quên hoặc không quan tâm tới", tiến sĩ Wayne Dyer nói.

Nguồn: vnexpress.net

Những thực phẩm kẻ thù của đời sống tình dục

Bên cạnh rất nhiều thực phẩm, trái cây bổ dưỡng cho sức khỏe giới tính cũng như đời sống tình dục của chúng ta, thì có rất nhiều thực phẩm tệ hại đối với cuộc sống ân ái vợ chồng. Dưới đây là những thực phẩm được vạch tên bạn cần lưu ý.

Thịt nướng

Khi thịt không còn đủ lượng protein và kẽm cung cấp cho cơ thể, thịt có xu hướng biến đổi thành chất béo bão hòa và cholesteron. Một chế độ ăn quá nhiều thịt sẽ dẫn đến nguy cơ của bệnh tiểu đường tuýp 2, huyết áp cao hoặc bệnh tim, chính những điều kiện sức khỏe cần thiết cho hệ tuần hoàn khỏe mạnh và chức năng tình dục.

Hơn nữa, một nghiên cứu nhỏ được tiến hành năm 2006 tại viện Chemical Senses cho thấy, ăn uống quá nhiều thịt còn khiến cơ thể có mùi kém hấp dẫn. Bởi trong nghiên cứu đã được thực hiện trên 17 người chia ra làm hai nhóm, một nhóm chỉ ăn thịt và một nhóm không ăn thịt trong suốt hai tuần. Sau đó những người phụ nữ được hỏi trong cuộc khảo sát về cảm nhận mùi hương cơ thể của hai nhóm người này thì có xu hướng phụ nữ thích nhóm người không ăn thịt hơn.

Thực phẩm chiên rán

Nhiều loại thực phẩm chiên rán hay các loại thức ăn nhanh thường sử dụng các loại dầu mỡ hỗn tạp, những thực phẩm này có thể chứa nhiều chất béo bão hòa, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe trái tim của bạn và là nguyên nhân gây nên mỡ xấu, mỡ hình thành các mảng bám trong động mạch, cản trở máu tới tim. Hơn thế, nó cũng là những thực phẩm dễ gây tới bệnh tiểu đường tuýp 2, tất cả đều là những nguy cơ hạn chế đời sống tình dục ở cả nam và nữ.

Rượu

Một ly rượu vang có thể cho bạn cảm giác thoải mái và thăng hoa cảm xúc và ngày nay đôi khi rượu giống như một cách thức giao tiếp xã hội trên mỗi bàn tiệc. Nhưng thực tế, rượu có thể là thứ tồi tệ nhất đối với đời sống tình dục. Uống quá nhiều rượu sẽ khiếu suy giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và nhạy cảm và có thể làm giảm sự kiềm chế dẫn đến quyết định không an toàn về tình dục.

Đậu nành

Đậu nành chứa nhiều đạm và nó có thể làm giảm sự nhiệt tình của bạn trong phòng ngủ. Đậu nành chứa nhiều axit amin và vitamin cần thiết. Tuy nhiên, đậu nành lại làm giảm nồng độ testosteron. Thực tế, các nhà sư ở khu vực Trung Á luôn có rất nhiều đậu nành trong chế độ ăn của họ để giúp kiềm chế ham muốn tình dục. Khả năng làm giảm nồng độ testosteron của đậu nành xảy ra khi cơ thể hấp thụ một lượng đậu nành tương đối nhiều.

Bạc hà

Hương vị bạc hà rất phổ biến trong thực phẩm và các loại nước uống. Nhưng bạc hà lại là một yếu tố bất lợi cho ham muốn tình dục. Bạc hà có tính kháng chất androgen và hạn chế khả năng tổng hợp testosteron trong cơ thể. Đó là lý do bạc hà làm giảm các kích thích tình dục và ham muốn chuyện giường chiếu ở cả nam và nữ giới.

Nước tăng lực

Nước tăng lực phổ biến là soda và nước khoáng seltzer sẽ khiến bạn đầy hơi, cơ thể phình to hơn. Theo tiến sĩ Richard, quinine-chất khiến nước tăng lực có vị đắng-làm giảm nồng độ testosterone, thậm chí cả giảm lượng tinh trùng và không thể thụ thai. Thay vì những thứ có hại đến “chuyện yêu”, bạn có thể dùng trà không đường giúp cải thiện tâm trạng, tăng tập trung, thúc đẩy lưu thông máu, và có ham muốn tình dục.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Vì sao cần tránh mang thai trong 1-2 năm sau khi sinh mổ

Hiện nay rất nhiều chị em có nhu cầu "sinh đẻ một thể", nhưng với các chị em sinh mổ có nên làm điều này?

Thưa bác sĩ, tôi năm nay 29 tuổi vừa sinh mổ cháu đầu tiên được được khoảng 1 tuổi. Tôi muốn đẻ luôn cho tiện chăm sóc với lại tôi khá nhiều tuổi. Nhưng nhiều người khuyên tôi đừng mang thai luôn vì mới sinh mổ thì không thể mang thai với thời gian sát nhau như vậy, nếu cố tình mang thai sẽ dẫn đến tình trạng bục vết mổ. Tôi đang rất hoang mang, không biết như thế có đúng không và khi nào tôi nên mang thai trở lại. Mong bác sĩ tư vấn giúp, tôi xin cảm ơn! (Nguyễn Thu Hà)

Trả lời:

Thu Hà thân mến!

Ngày nay với sự tiến bộ của y học, khoảng cách giữa các lần sinh đã được rút ngắn. Tuy nhiên để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và em bé, các bà mẹ sinh mổ chỉ nên sinh 2 lần và khoảng thời gian tốt nhất giữa 2 lần sinh là từ sau 2 năm - 5 năm.

Đây là khoảng thời gian cần thiết để vết mổ ở tử cung trong lần mổ đầu hoàn toàn bình phục và sức khỏe người mẹ được đảm bảo an toàn trong lần mang thai kế tiếp. Không khuyến khích các cặp vợ chồng sinh con trước thời gian kể trên.

Với những phụ nữ sinh mổ lần đầu tiên, nếu do họ nóng vội, hoặc do có con ngoài ý muốn, việc mang thai sớm sau khi sinh mổ sẽ gây ra nhiều nguy cơ. Nguy cơ đầu tiên mà thai phụ gặp đó là nứt vỡ tử cung. Nguy cơ này tăng cao nếu lần mang thai tiếp theo cách thời gian sinh mổ 6-9 tháng. 

Khi sinh mổ lần đầu, vết thương cần một thời gian dài để bình phục, ít nhất là 9 tháng. Nếu trong khoảng thời gian này, người mẹ lại có thai, vết thương có nguy cơ rạn, nứt và xuất huyết rất cao. 

Sinh mổ nếu mang thai quá sớm rất nguy hiểm (ảnh minh họa)

Ngoài ra, thai phụ cũng đứng trước nguy cơ vết mổ bị nhiễm trùng, nhau tiền đạo, nhau bong non. Hơn thế nữa, quá trình mang thai, sinh nở và nuôi dưỡng em bé làm hao tổn sức lực và tinh thần của người mẹ. Việc mang thai lần nữa sẽ khiến họ không đảm bảo sức khoẻ để nuôi dưỡng thai nhi. Sự thiếu hụt đó chính là nguyên nhân gây sinh non, trẻ nhẹ ký, vàng da, thính giác kém, kém phát triển về mặt trí tuệ, thể chất ở trẻ khi lớn lên. 

Khi phát hiện mình mang thai trong vòng 1-2 năm sau khi sinh mổ, thai phụ cần đi khám bác sĩ định kỳ để được siêu âm, chẩn đoán sức khỏe thai nhi, tình trạng vết mổ cũ có đảm bảo an toàn. Đồng thời, thai phụ cũng được tư vấn cách giữ gìn sức khỏe cũng như sớm phát hiện các nguy cơ vết mổ bị ảnh hưởng. 

Việc sớm phát hiện các dấu hiệu đe dọa và đến bác sĩ kịp thời sẽ giúp tránh được các diễn biến xấu có thể xảy ra như mẹ bị xuất huyết nặng, nguy cơ phải bỏ thai. Cuối cùng, lời khuyên của bác sĩ dành cho những bà mẹ sau khi sinh mổ, đó là nên chú ý phương pháp ngừa thai sau khi sinh. Lần mang thai tiếp theo nên cách 2 năm và chỉ nên sinh mổ 2 lần là tốt.

Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp có những bà mẹ mới sinh mổ được gần một năm hoặc hơn một chút đã mang thai trở lại và họ vẫn giữ thai và sinh con an toàn. Nhưng những trường hợp như vậy phải theo dõi thai chặt chẽ, nhất là những tháng cuối.

Vậy nên, bạn hãy cân nhắc trước khi quyết định sinh con tiếp theo.

Chúc bạn vui khỏe!

Nguồn: afamily.vn

Có nên cưới người đàn ông bị “yếu sinh lý” về làm chồng?

Em đã từng yêu một người trước đó, tụi em rất hợp nhau về chuyện tình dục nên mỗi lần ở bên anh ấy không thỏa mãn là em lại nhớ đến người yêu cũ.

Hỏi:

Chị Tâm An ơi, em có chuyện hơi khó nói này muốn được tâm sự với chị, mong chị tư vấn giúp em để em có lựa chọn sáng suốt nhất cho cuộc đời của mình.

Năm nay em 25 tuổi, em đang có quen một người bạn trai, anh 47 tuổi, hơn em khá nhiều tuổi, nhưng anh sống rất tốt và luôn chiều chuộng em. Anh đã li dị và con của anh hiện đang du học bên nước ngoài, con anh cũng khá quý em. Anh đã mua nhà cho em, mọi thứ trong cuộc sống anh sắm sửa cho em không thiếu thứ gì cả, anh còn bảo mua xe hơi cho em nhưng em từ chối vì không muốn, tiền nong hàng tháng anh đưa cho tiêu pha thoải mái (vì điều kiện kinh tế của anh rất tốt), anh cũng rất giữ cho em, chỉ thỉnh thoảng qua ăn cơm và ở lại với em thôi chứ không ở cùng em vì sợ mọi người nói này nọ khi hai đứa chưa kết hôn. Anh bảo em cưới nhưng em nói thêm chút thời gian để tìm hiểu đã.

Ảnh minh họa

Chị ơi, em cũng rất thương anh, em thấy anh nghiêm túc và thật lòng với em, nhưng mà em có điều hơi băn khoăn vì chuyện tình dục của tụi em hơi lệch pha, anh thì hơi yếu sinh lý và không quan trọng chuyện đó lắm, có hôm tới chỉ ôm em ngủ còn em thì nhu cầu hơi cao. Vì vậy nên nhiều lúc nằm bên anh em rất khó chịu.

Em đã từng yêu một người trước đó, tụi em rất hợp nhau về chuyện tình dục nên mỗi lần ở bên anh ấy không thỏa mãn là em lại nhớ đến người yêu cũ. Em phân vân quá, liệu thêm vài năm nữa anh ấy hết cả nhu cầu thì em làm sao mà chịu nổi, mong chị cho em lời khuyên.

(Em gái xin giấu tên)

Chị Tâm An trả lời:

Chào em!

Như em chia sẻ thì để có được sự chăm sóc tận tình của người bạn trai kia, hẳn là các em cũng đã có nhiều thời gian để tìm hiểu và yêu nhau, cả hai cũng đã bàn bạc đến chuyện kết hôn thì tình cảm cũng đã rất mặn mà rồi. Tuy vậy, em đang băn khoăn về chuyện lệch pha tình dục khi yêu một người lớn tuổi và chuyện này khiến em chưa thực sự chắc chắn khi quyết định cưới, chị nghĩ như vậy cũng là điều nên làm, bởi khi cưới một người em phải cảm thấy sẵn sàng và chấp nhận đủ những thách thức khó khăn nếu có.

Người đàn ông ở độ tuổi đó về nhu cầu tình dục cơ bản vẫn chưa có gì thay đổi trừ khi họ có vấn đề về sức khỏe. Có lẽ bạn trai em không phải là người quá sung mãn về tình dục, hoặc em chưa thể hiện rõ ràng về mong muốn của mình mà cứ im lặng chịu đựng nên anh ấy không biết để có cách giải quyết khác cho vấn đề này.

Hơn nữa, em có nói rằng em rất thương anh ấy, chị nghĩ em nên làm rõ vấn đề này. Giữa yêu và thương là khác nhau đấy em nhé, vì chỉ khi em “yêu” thì tình yêu mới đủ lớn để em chấp nhận hay không chấp nhận mọi thứ, còn khi em “thương” thì khi gặp trục trặc gì em sẽ khó mà đủ sức mạnh vượt qua tất cả nhất là khi nhịp sinh học của hai người không phù hợp.

Bạn trai em là người đàn ông tốt và chiều chuộng em hết lòng, nhưng em hãy bình tĩnh xem xét đó đã phải là những thứ mình cần chưa hay vẫn chưa “đủ” như em đang khát khao. Trước hết, em nên nói chuyện này với anh ấy một cách nghiêm túc để cả hai cùng có hướng tháo gỡ cho băn khoăn này, đừng vì thương hay vì bất cứ lý do nào khác để gật đầu cưới trong miễn cưỡng bởi sau thời gian mặn nồng, cuộc hôn nhân có thể đi vào ngõ cụt. Nếu đã lường tất cả sự việc mà em vẫn vui vẻ chấp nhận thì em có thể đi tiếp. Bởi vấn đề mà em lo ngại hẳn cũng là điều sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến cuộc sống của vợ chồng em sau này. Nếu nhu cầu tình dục thật sự không thể thiếu trong đời sống của em thì nên cân nhắc lại về tình cảm này, em nhé!

Chúc em sớm có quyết định sáng suốt.

Nguồn: afamily.vn

Trắc nghiệm phát hiện tiểu đường tuýp 2

Vòng eo trên 80 cm ở phụ nữ và trên 89 cm ở đàn ông báo hiệu nguy cơ tiểu đường tuýp 2 bởi mỡ bụng sẽ giải phóng các chất làm đảo lộn hệ thống cơ thể.

9 trong 10 trường hợp tiểu đường là tuýp 2, gây ra bởi chế độ ăn phản khoa học, lười vận động và béo phì. Để kiểm tra nguy cơ mắc bệnh của mình ít hay nhiều, bạn hãy làm bài trắc nghiệm dưới đây do trang Times of India đưa ra rồi tính điểm và so sánh với bảng kết quả bên dưới.

Ảnh: wired.co.uk.

Giới tính

Nữ: 1 điểm

Nam: 2 điểm

Theo một nghiên cứu, đàn ông tuổi 35-54 dễ bị tiểu đường hơn 2 lần.

Tuổi

Dưới 49 tuổi: 1 điểm

50-59 tuổi: 2 điểm

60-69 tuổi: 3 điểm

Trên 70 tuổi: 4 điểm

Người hơn 50 tuổi được cho là nhiều nguy cơ mắc bệnh bởi khi tế bào già đi, các ty lạp thể không hấp thụ insulin tốt như trước.

Vòng eo

Dưới 89 cm: 1 điểm

90-99 cm: 2 điểm

100-109 cm: 3 điểm

Trên 110 cm: 4 điểm

Mỡ bụng giải phóng các chất làm đảo lộn hệ thống cơ thể. Vòng eo trên 80 cm ở phụ nữ và trên 89 cm ở đàn ông báo hiệu khả năng bị tiểu đường khá cao.

Chỉ số BMI

Dưới 25: 1 điểm

25-29,9: 2 điểm

30-34,9: 3 điểm

Trên 35: 4 điểm

Các nhà khoa học chỉ ra người có chỉ số BMI trên 30 thuộc diện nguy hiểm vì dễ mắc bệnh tiểu đường hơn bình thường 7 lần. Giảm trọng lượng cơ thể xuống 5% sẽ hạn chế 50% nguy cơ này.

Dân tộc

Người châu Âu da trắng: 1 điểm

Không phải người châu Âu da trắng: 2 điểm

Người châu Phi, Nam Á và Trung Quốc là nhóm thường bị tiểu đường, nhất là cộng đồng Nam Á.

Gia đình

Có ai trong số bố mẹ, anh chị em bạn bị tiểu đường không?

Không: 1 điểm

Có: 2 điểm

Một đứa trẻ có bố hoặc mẹ bị tiểu đường có 30% nguy cơ phát triển bệnh.

Huyết áp

Bạn đã bao giờ bị cao huyết áp?

Chưa: 1 điểm

Rồi: 2 điểm

Gần 1/2 số bệnh nhân tiểu đường có huyết áp cao. Điều này còn có thể dẫn đến đột quỵ và suy thận.

Mang thai

Bạn đã từng bị chứng tiểu đường trong thai kỳ?

Chưa: 1 điểm

Rồi: 2 điểm

Mang thai khiến lượng glucose trong máu tăng cao mà cơ thể lại chưa kịp sản xuất đủ insulin. Khoảng 18 trên 100 phụ nữ mang thai bị chứng tiểu đường trong thai kỳ. Hiện tượng này thường qua đi sau khi sinh, nhưng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh về sau lên 2 lần.

Sinh con

Bạn có bao giờ sinh con nặng trện 4,5 kg?

Không: 1 điểm

Có: 2 điểm

Phụ nữ sinh con càng nặng càng dễ mắc tiểu đường tuýp 2.

Sức khỏe tâm thần

Bạn có mắc bệnh rối loạn cảm xúc lưỡng cực hay bất ổn tâm lý không?

Không: 1 điểm

Có: 2 điểm

Bảng kết quả:

Dưới 14 điểm: Nguy cơ mắc bệnh thấp.

14-19 điểm: Nguy cơ ở mức vừa phải. Bạn hãy lưu ý tránh xa các tác nhân có hại.

Trên 20 điểm: Nguy cơ rất cao. Đã đến lúc phải thay đổi lối sống và nên đi gặp bác sĩ.

Nguồn: vnexpress.net

Bộ Y tế cảnh báo virus ăn não do muỗi

C​ục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế) cảnh báo Việt Nam nằm trong vùng lưu hành của muỗi Aedes truyền virus được cho là gây nên chứng nhỏ não ở trẻ sơ sinh, khuyến cáo người dân nâng cao ý thức phòng bệnh.

Muỗi Aedes truyền Virus Zika. Ảnh: CYTDP.

Gần đây thông tin về dịch bệnh do virus Zika "ăn não" tại Brazil dấy lên sự quan tâm của nhiều quốc gia trên thế giới. Bộ Y tế Brazil thông báo có gần 3.000 ca nghi ngờ mắc chứng não nhỏ, 40 trường hợp tử vong. Trong số trẻ sơ sinh mắc chứng não nhỏ có những bé kết quả xét nghiệm dương tính với virus Zika và một số âm tính.

Tổ chức Y tế thế giới đang phối hợp với Bộ Y tế Brazil điều tra đánh giá mối liên quan giữa virus Zika và chứng não nhỏ. Thực tế cho thấy có nhiều nguyên nhân liên quan đến chứng não nhỏ ở trẻ sơ sinh như nhiễm trùng, nhiễm độc tố của bà mẹ trong quá trình mang thai, lỗi gene... 

Đến nay Việt Nam chưa phát hiện trường hợp nào nhiễm virus Zika, tuy nhiên Cục Y tế Dự phòng khuyến cáo không nên chủ quan, bởi nước ta nằm trong vùng dịch bệnh sốt xuất huyết có sự lưu hành của muỗi Aedes truyền virus Zika. Hơn nữa, virus này đã được ghi nhận gây bệnh tại một số nước vùng Thái Bình Dương, Đông Nam Á, đặc biệt là nước láng giềng Thái Lan. Sự gần gũi về địa lý cộng với hoạt động giao lưu du lịch, thương mại, lao động rất sôi động trong khu vực nên tiềm ẩn nguy cơ virus xâm nhập vào Việt Nam.

Bộ Y tế đang phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới (WHO) theo dõi sát diễn biến và các nguy cơ của bệnh cũng như tăng cường các biện pháp giám sát, phòng chống dịch. Các cơ quan này khuyến cáo, bệnh do virus Zika chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và văcxin, do đó biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất là hạn chế sự lây truyền của virus qua việc diệt muỗi, ổ chứa muỗi và bọ gậy. Cụ thể, Bộ Y tế khuyên người dân nên thực hiện các biện pháp sau:

- Đậy kín tất cả các dụng cụ chứa nước để muỗi không vào đẻ trứng.

- Hàng tuần diệt loăng quăng (bọ gậy) bằng cách thả cá vào dụng cụ chứa nước lớn, thau rửa dụng cụ chứa nước vừa và nhỏ. Lật úp các dụng cụ không chứa nước. Thay nước bình hoa. Bỏ muối hoặc dầu vào bát nước kê chân chạn.

- Hàng tuần loại bỏ các vật liệu phế thải, các hốc nước tự nhiên không cho muỗi đẻ trứng như chai, lọ, mảnh chai, vỏ dừa, mảnh lu vỡ, lốp xe cũ, hốc tre, bẹ lá...

- Ngủ màn, mặc quần áo dài để tránh bị muỗi đốt, ngay cả ban ngày.

- Tích cực phối hợp với ngành y tế trong các đợt phun hóa chất diệt muỗi để phòng, chống dịch.

- Khi bị sốt hãy đến ngay cơ sở y tế để được khám và tư vấn điều trị. Không tự ý điều trị tại nhà.

Virus Zika được ghi nhận đầu tiên vào năm 1947 tại khu rừng Zika của Uganda. Bệnh nhân nhiễm virus này thường bị sốt, nổi mẩn, đau cơ, nhức đầu, đau mắt. Phương thức lây truyền chủ yếu của Zika là qua trung gian muỗi Aedes (loại muỗi truyền bệnh sốt xuất huyết). Thời gian ủ bệnh 3-12 ngày. Một số bằng chứng cho thấy virus này có thể lây truyền qua đường máu, tình dục và từ mẹ sang con khi sinh, song rất hiếm. 

Virus Zika tiếp tục được ghi nhận ở Nigeria vào năm 1954 và nhiều nước châu Phi, châu Mỹ, châu Á. Năm 2013, Thái Lan có một số trường hợp mắc bệnh do virus Zika. 

Nguồn: vnexpress.net

Sẽ khắc phục ngay việc nghẽn đăng ký tiêm vắc xin dịch vụ

Từ 9 giờ sáng mai (29/12), hệ thống đăng ký tiêm vắc xin của Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội mới chính thức hoạt động.

Ngày 29/12, Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội chính thức đưa hệ thống đăng ký tiêm vắc xin dịch vụ 5 trong 1 (Pentaxin) vào hoạt động. Tuy nhiên, hôm nay (ngày 28/12), nhiều phụ huynh đã thử truy cập nhưng rất khó truy cập thành công, nhiều lúc mạng báo lỗi.

Trước thông tin trên, chiều 28/12, TS Nguyễn Nhật Cảm - GĐ Trung tâm Y tế Dự phòng Hà Nội cho biết việc website của Trung tâm khó truy cập không phải do quá đông người truy cập mà bởi khu vực của Trung tâm mới bị vỡ đường ống nước, vì thế, moderm bị ẩm nên ảnh hưởng đến việc truy cập mạng. Ngay sau khi sự cố xảy ra, bộ phận kỹ thuật đã nhanh chóng khắc phục và website tại địa chỉ http://ytdphanoi.gov.vn đã hoạt động bình thường.

"Hiện Trung tâm chưa tiếp nhận đăng ký qua mạng, chỉ từ 9 giờ sáng mai (29/12), hệ thống đăng ký tiêm vắc xin của Trung tâm mới chính thức hoạt động" - ông Cảm lưu ý.

Ông Nguyễn Nhật Cảm cho hay, để tránh xảy ra tình trạng tắc nghẽn khi người dân đăng ký qua mạng, Trung tâm đã là việc với bên VNPT Hà Nội để họ hỗ trợ hết sức.

Được biết, trong 17 cơ sở trên địa bàn thành phố Hà Nội tiếp nhận vắc xin dịch vụ 5 trong 1 đợt này, Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội tiếp nhận số lượng vắc xin nhiều nhất với 3.200 liều; tiếp đến là Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương (1.600 liều).

Đến nay mới có một số cơ sở thông báo sẽ đăng ký tiêm qua mạng, trong đó Trung tâm Y tế dự phòng Hà Nội thông báo sớm nhất và hướng dẫn chi tiết nhất. Còn tại Phòng tiêm chủng Polyvac, nơi để xảy ra cảnh hỗn loạn vừa qua mới chỉ thông báo không tổ chức đăng ký tiêm vắc xin Pentaxim (5 trong 1) trực tiếp tại cơ sở tiêm chủng; thực hiện việc đăng ký tiêm vắc xin Pentaxim (5 trong 1) cho trẻ từ ≥ 2tháng tuổi đến ≤ 24 tháng tuổi qua internet mà chưa có phương án đăng ký cụ thể.

Tra cứu các điểm tiêm chủng “5 trong 1” qua Zalo của Bộ Y tế 

Ngày 28/12, Zalo chính thức của Bộ Y tế gửi thông báo hướng dẫn tra cứu các điểm tiêm chủng vắc xin “5 trong 1” Pentaxim. Nhằm hỗ trợ người dân tiếp cận nhanh nhất các điểm tiêm chủng Pentaxim trên toàn quốc, Bộ Y tế cung cấp danh sách các điểm tiêm chủng vắc xin theo vị trí gần nhất thông qua ứng dụng Zalo. Để tra cứu, người dân chỉ cần chọn chức năng nhắn tin cho Bộ Y tế, sau đó chọn “Điểm tiêm chủng”. Hệ thống sẽ tự trả về danh sách các địa điểm gần nơi ở kèm địa chỉ và số điện thoại để người dân tiện liên hệ.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Vì sao phụ nữ cần đi tiểu ngay sau khi “yêu”

 Vệ sinh đúng cách sau quan hệ tình dục có vai trò rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe, phòng tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

Đi tiểu ngay sau khi “yêu”

Đối với nữ giới, đi tiểu ngay sau khi “yêu” rất cần thiết vì nó giúp loại bỏ các nhiễm trùng có thể xâm nhập vào đường sinh dục sau khi giao hợp. Vì ở nam giới nước tiểu và tinh dịch “đi” chung một đường nên có thể mang các nhiễm trùng đường tiết niệu tới đường sinh dục nữ.

Rửa sạch âm đạo sau khi “yêu”

Phụ nữ cần vệ sinh sạch sẽ âm đạo sau khi quan hệ tình dục để bảo vệ mình khỏi các bệnh nhiễm trùng. Không chỉ là nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiều bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng khác có thể xâm nhập vào cơ thể qua giao hợp. Sử dụng bao cao su luôn là cách bảo vệ các cặp đôi khỏi những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tuy nhiên, việc giữ vệ sinh sạch sẽ cũng rất quan trọng.

Tại sao nam giới ít có nguy cơ bị lây nhiễm trùng từ nữ giới?

Ở nữ giới, niệu đạo và đường sinh dục là tách riêng, vì vậy khả năng bị nhiễm trùng ở các đối tác nam là ít. Nói chung, cả nam và nữ đều cần vệ sinh đường sinh dục sạch sẽ trước và sau khi quan hệ để phòng ngừa bệnh lây nhiễm. Tiểu tiện ngay sau khi quan hệ giúp loại bỏ các yếu tố gây nhiễm trùng ra khỏi đường niệu.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

Những cách hạ sốt sai lầm của mẹ khiến bệnh của trẻ càng nặng hơn

Khi thấy con bị sốt, nhiều bậc cha mẹ đã tìm đến những phương pháp hạ sốt thiếu cơ sở khoa học mà mang lại hậu quả khôn lường cho con em mình.

Dùng miếng dán hạ sốt thay thuốc hạ sốt

Nhiều bậc cha mẹ khi thấy con bị sốt thay vì cho con uống thuốc, các mẹ mua miếng dán hạ sốt cho con dùng vì sợ con uống nhiều thuốc sẽ không tốt. Tuy nhiên miếng dán hạ sốt không thể chữa bệnh, nếu lạm dụng còn có thể dẫn đến nhiều trường hợp nguy hiểm cho tính mạng của trẻ nhỏ. Đặc biệt khi trẻ sốt cao, phụ huynh không cho đi khám mà lại giữ nhà dùng miếng dán. Việc này khiến tình trạng của bé dễ trở nên nguy kịch, ảnh hưởng tính mạng.

Chưa có bằng chứng khoa học miếng dán hạ sốt có tác dụng hạ sốt (ảnh minh họa)

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng - Nguyên trưởng khoa Nhi Bệnh viện Bạch Mai cho rằng việc lạm dụng miếng dán để hạ sốt là sai lầm.

PGS Dũng cho biết, ông đã gặp rất nhiều trường hợp trẻ sốt nặng, biến chứng vì cha mẹ cho con dán miếng dán hạ sốt mà không cho các cháu uống thuốc hạ sốt ngay. Nhiều bậc phụ huynh còn cho miếng dán vào ngăn mát rồi dán vào trán cho trẻ. Cơ chế hạ nhiệt của miếng dán được quảng cáo là hấp thu nhiệt và phân tán ra ngoài nhưng thực tế chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tác dụng của phương pháp này.

Khi dùng miếng dán hạ sốt, sờ da trẻ sẽ thấy mát hơn nhưng thực tế nhiệt độ cơ thể không hề giảm. Thậm chí trẻ có thể bị nặng hơn vì ngấm lạnh vào người.

Hạ sốt bằng chườm đá lạnh hoặc dùng chanh xoa

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra triệu chứng sốt cho trẻ. Nếu bố mẹ không rõ nguyên nhân. Thay vì cho con uống thuốc các mẹ thường cho nước đá vào túi ni-lông hoặc bọc vải rồi chườm cho trẻ. Cách này chỉ giúp làm mát tại vị trí chườm nhưng lại dễ làm trẻ bị “bỏng lạnh”, gây co mạch khiến nhiệt càng khó thoát ra ngoài dẫn đến sốt cao hơn. Ngoài ra, đá lạnh có thể khiến trẻ bị sưng phổi. 

Dùng đá lạnh hạ sốt trẻ có thể bị co mạch (ảnh minh họa)

Còn cách hạ nhiệt bằng việc dùng chanh xoa cho trẻ sẽ làm phỏng da hay hư da vì trong chanh có chứa axit loãng. Nếu nặn chanh hay chất gì vào miệng khi trẻ sốt cao dễ gây sặc và tử vong ở trẻ.

Cạo gió, cắt lể để nặn máu độc, hạ sốt

Cạo gió được xem là phương pháp chữa bệnh dân gian được dùng phổ biến. Tuy nhiên, nếu cạo gió cho trẻ bị rối loạn đông máu, việc cầm máu sẽ rất khó khăn. Đặc biệt, khi trẻ bị sốt xuất huyết, bác sĩ không thể xác định được vùng nào xuất huyết do bệnh, vùng nào xuất huyết do cạo gió. Do đó, tuyệt đối không cạo gió, cắt lể khi trẻ sốt.

Dùng tay để đo nhiệt độ cho trẻ

Nhiều bậc phụ huynh có thói quen dùng tay để xác định nhiệt độ của con. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo cách xác định thân nhiệt cho trẻ bằng cảm quan như vậy sẽ không chính xác. Cha mẹ phải dùng nhiệt kế để kiểm tra nhiệt độ cho trẻ.

Dùng tay đo nhiệt độ sẽ không chính xác (ảnh minh họa)

Dụng cụ có thể sử dụng là nhiệt kế thủy ngân và nhiệt kế điện tử để đo nách, đo tai, đo trán/thái dương. Tuy nhiên, hiện nay không nên sử dụng nhiệt kế thủy ngân vì không an toàn. Thủy ngân rất độc, nếu nhiệt kế bị vỡ sẽ gây nhiều nguy hiểm đến sức khỏe, đặc biệt là trong trường hợp trẻ nuốt phải.

Với trẻ sơ sinh, nên sử dụng nhiệt kế điện tử để kẹp vào nách. Với trẻ 3 tháng - 5 tuổi, có thể lấy nhiệt độ tại nách hoặc tai. Trẻ lớn hơn thì có thể lấy ở nách là chủ yếu. 

Để tránh những sai lầm đáng tiếc khi chăm sóc trẻ sốt cao, PGS Nguyễn Tiến Dũng cho biết cách hạ sốt cho con đơn giản mà các bậc phụ huynh có thể làm ngay tại nhà là dùng khăn ấm lau toàn thân cho trẻ, đặc biệt dùng khăn lau nhiều ở trán, 2 hốc nách và bẹn, thay khăn 2-3 phút/lần để trẻ hạ nhiệt hiệu quả. 

Tuyệt đối không dùng nước lạnh, nước pha rượu hoặc cồn để lau cho trẻ. 

Để trẻ mặc quần áo mỏng, thoáng mát, không ủ ấm hoặc cởi hết đồ cho trẻ. Cho trẻ nằm nơi thoáng mát, giảm nhiệt độ phòng, tránh gió; 

Uống nhiều nước hoặc các dung dịch khác như sữa, nước trái cây, tốt nhất là uống nước oreson để bù nước cho cơ thể

Khi trẻ sốt cao liên tục (trên 39 độ C), khò khè, khó thở, ngủ li bì, khó đánh thức, co giật kèm tay chân lạnh, nôn hết những gì đã bú hoặc ăn, mỏ ác phồng cao, cổ cứng, xuất huyết, bỏ bú, tiêu chảy… cần kịp thời đưa trẻ đến cơ sở y tế.

Nguồn: afamily.vn

Lời khuyên của bác sĩ để kinh nguyệt đều đặn mà không cần dùng thuốc

Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ những nguyên nhân nên đi khám phụ khoa là cách tốt nhất để chị em xác định vấn đề của mình.

Chào bác sĩ, em năm nay 25 tuổi, đã kết hôn. Cách đây hơn 1 năm, em có thai và bị thai lưu nên phải bỏ. Sau đó em kế hoạch 4 tháng và bây giờ đang để tự do để sinh em bé. Tuy nhiên, từ khi "thả" đến nay là 5 tháng, em thấy kinh nguyệt không đều, tháng nhanh tháng chậm. Em nghĩ đó cũng là lý do khiến em vẫn chưa có thai lại.

Em chưa đi khám nên muốn hỏi bác sĩ làm sao để kinh nguyệt đều đặn mà không cần dùng đến thuốc? Mong bác sĩ tư vấn giúp em. Em xin cảm ơn! (Thanh Hoa)

Trả lời:

Bạn Thanh Hoa thân mến!

Làm thế nào để kinh nguyệt đều đặn hàng tháng là câu hỏi của rất nhiều chị em. Và đúng như bạn nói, kinh nguyệt không đều chính là một trong những nguyên nhân khiến người phụ nữ khó thụ thai.

Kinh nguyệt đều đặn là kinh nguyệt của bạn tới trong một vài ngày cố định và lặp đi lặp lại hàng tháng (nếu bạn không có thai). Vòng kinh của bạn vào khoảng từ 28 tới 32 ngày. Nếu vòng kinh của bạn khoảng 20 ngày hoặc tới 40 ngày có nghĩa là bạn đang bị rối loạn kinh nguyệt. Hay nói một cách dễ hiểu hơn, nếu ngày hành kinh của bạn ở tháng sau lệch so với ngày hành kinh của tháng trước từ 7 ngày trở lên thì đó chính là kinh nguyệt không đều.

Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ những nguyên nhân nên đi khám phụ khoa là cách tốt nhất để chị em xác định vấn đề của mình. Ảnh minh họa

Rối loạn kinh nguyệt có thể xuất phát từ những nguyên nhân sau: Mất cân bằng nội tiết tố (estrogen và progestrogen); rối loạn tuyến giáp; thay đổi trọng lượng thất thường; tâm lý không ổn định, stress, trầm cảm... Trong trường hợp xấu hơn, đó là biểu hiện của một số các căn bệnh phụ khoa như: viêm âm đạo, viêm cổ tử cung, hội chứng buồng trứng đa nang...

Chính vì có nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt như vậy mà bạn cần đi khám phụ khoa để biết nguyên nhân chính xác của mình là gì, từ đó các bác sĩ mới có phương hướng điều trị thích hợp, hiệu quả. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự làm những điều sau đây để ổn định nội tiết và điều chỉnh kinh nguyệt của mình:

- Luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh stress và các áp lực trong cuộc sống.

- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý

- Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt là chất xơ, tránh ăn quá nhiều chất béo

- Tránh xa các chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá...

- Uống đủ nước hàng ngày

- Giữ vệ sinh sạch sẽ, nhất là trong kì kinh nguyệt và sau khi quan hệ tình dục...

Với trường hợp bạn thường xuyên bị rối loạn kinh nguyệt, kèm theo đau bụng kinh kéo dài, hay máu kinh ra bất thường, thì rất có thể đó là triệu chứng của các bệnh phụ khoa. Bởi thế, bạn cần tới bệnh viện, cơ sở y tế chuyên sản phụ khoa để được thăm khám và chỉ định điều trị phù hợp, tích cực.

Chúc bạn sớm có em bé!

Nguồn: afamily.vn

Chuyện gì xảy ra khi bạn phải ngồi lì làm việc cả ngày?

Ngồi liên tục làm việc trong nhiều giờ liền sẽ kéo theo những hệ luỵ khôn lường mà có thể bạn không biết đấy!

Con người cũng giống như một bộ máy, nếu phải làm việc liên tục trong nhiều giờ liền, làm việc hết công suất hoặc làm việc trong trạng thái tinh thần căng thẳng mà không có thời gian nghỉ ngơi cũng như tái tạo sức lao động thì sẽ kéo theo rất vấn đề về sức khoẻ mà có thể bạn không biết. 

Làm việc trong nhiều giờ liên tục, quá sức không dành thời gian nghỉ ngơi sẽ làm cho mắt nhức mỏi, trạng thái tinh thần suy nhược kéo theo các vấn đề khác liên quan tới cột sống hay hô hấp... 

Nguồn: afamily.vn

Các bộ phận cần giữ ấm nhất trong mùa đông

Mùa đông đến, cơ thể con người rất sợ nhiễm lạnh, trong đó có 8 bộ phận là nơi dễ bị khí lạnh xâm nhập, cần được chú trọng giữ ấm hơn.

1. Chân

Chân là bộ phận sợ lạnh nhất trong toàn cơ thể, có câu “chân lạnh thì toàn thân lạnh”. Kinh mạch của thận, tỳ và dạ dày đều bắt nguồn từ chân, nhưng do khoảng cách từ chân so với tim là xa nhất, con đường lưu thông máu cũng dài nhất, cho nên máu cung cấp luôn bị thiếu ở chân.

Giải pháp: Nếu nhiệt độ cơ thể không đủ ấm thì cần phải có hỗ trợ từ bên ngoài, cách tốt nhất là mỗi ngày dùng nước ấm ngâm chân, thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp cơ thể ấm lên. Mỗi ngày 20 phút ngâm chân với nước ở nhiệt độ khoảng 42℃ là tốt nhất, đồng thời có thể mát xa huyệt Thông Tuyền ở lòng bàn chân, có tác dụng điều chỉnh kinh mạch ngũ tạng được thông thuận. Ngoài ra, mang tất chân cùng giữ ấm tốt nhất.

2. Hông

Hông làm bộ phận sợ lạnh thứ hai, nó là cơ quan chủ của thận, mà thận thì chịu nóng ghét lạnh. Đàn ông bị lạnh ở hông dễ xuất tinh sớm, phụ nữ dễ bị rối loạn kinh nguyệt và thống kinh.

Giải pháp: Mùa đông nên mặc thêm áo khoác dài, không để lộ phần hông. Có thể dùng hai tay xoa hông: chà xát hai tay cho nóng lên, sau đó áp chặt vào phần hông, mỗi ngày thực hiện 2 lần vào sáng và tối, mỗi lần khoảng 50-100 cái.

3. Đầu

Đầu giống như chủ của cơ thể, trăm mạch tương thông, nếu bị nhiễm lạnh dễ gây ra các hiện tượng cảm mạo, viêm mũi, đau đầu, nhức răng… Đầu là bộ phận không giỏi giữ nhiệt lượng. Những người thường xuyên không đội mũ, khi thời tiết ở nhiệt độ 15 độ , nhiệt lượng phát tán ở đầu chiếm đến 30% tổng nhiệt lượng cơ thể, ở nhiệt độ 4 độ thì con số này lên đến 60%.

Giải pháp: Mùa đông khi ra ngoài cần phải đội mũ, tốt nhất là có thể che luôn phần trán. Khi đầu ra mồ hôi không nên lập tức tháo mũ ra, mà phải để cho mồ hôi dần dần tan hết. Ngoài ra mỗi buổi sáng sau khi thức dậy có thể dùng tay cào da đầu giúp lưu thông mạch máu, làm ấm đầu. 

4. Cổ 

Cổ giống như cầu nối giữa đầu và toàn bộ cơ thể, nó còn là đường hô hấp chính, một khi bị lạnh thì các bệnh về cột sống, đốt sống cổ, hen suyễn,viêm đường hô hấp và các bệnh về mạch máu não đều có thể kéo đến.

Giải pháp: Vào mùa đông tốt nhất nên mặc áo cổ cao đặc biệt là người lớn tuổi. Khi ra ngoài nên choàng thêm khăn ấm góp phần phòng ngừa cổ bị nhiễm lạnh mà gây bệnh.

5. Đầu gối 

Đầu gối bị lạnh có thể dẫn đến co rút mạch máu và cơ cục bộ ở các khớp gây ra đau nhức và viêm khớp.

Giải pháp: Có thể chọn các loại quần hay tất dài quá gối, không nên vận động quá sức. Có thể thực hiện thêm vài động tác co duỗi để khớp gối linh hoạt hơn.

6. Tai 

Tai tuy có thể tích nhỏ nhưng diện tích tiếp xúc với không khí lại lớn, nhiệt lượng rất dễ phát tán, da ở ngoài tai lại mỏng, lỗ tai thiếu lớp bảo vệ nên rất dễ bị nhiễm lạnh.

Giải pháp: Khi trời quá lạnh bạn có thể dùng bao tai chuyên dụng hoặc đội nón rộng che được lỗ tai, ngoài ra choàng khăn cao cũng là giải pháp tốt. Khi từ bên ngoài đi vào phòng kín nên chà xát tay cho nóng rồi áp vào lỗ tai giữ khoảng 5 đến 10 phút để làm ấm tai.

7. Mũi

Mũi cũng là bộ phận thường lộ ra ngoài, nếu niêm mạc của mũi tiếp xúc với không khí lạnh thì dịch mũi sẽ tiết ra ít đi, tác dụng lá chắn cho mũi trở nên kém dẫn đến các khuẩn bệnh có thể xâm nhập vào phổi tăng nguy cơ cảm nhiễm đường hô hấp.

Giải pháp: Đeo khẩu trang diệt khuẩn nhưng không nên choàng khăn cao bịt cả mũi vì có thể khiến cho các vi khuẩn hoặc sợi vải đi vào khoang mũi. Mỗi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ có thể mát xa mũi, dùng hai ngón tay cái mát xa nhẹ nhàng dọc hai bên cánh mũi rồi đến sống mũi. Thao tác này có tác dụng tăng tuần hoàn máu, nâng cao sức chịu lạnh cho mũi.

8. Lưng 

Lưng nếu không giữ ấm để cho gió lạnh xâm nhập vào sẽ làm tiêu hao dương khí của cơ thể dẫn đến chức năng miễn dịch kém.

Giải pháp: Mặc áo dài có thể giữ ấm được phần lưng và đừng quên việc tắm nắng mỗi ngày cho lưng.

Nguồn: afamily.vn

Đi bộ là "liều thuốc tốt" đối với người mắc đái tháo đường

SKĐS - Đi bộ giúp làm hạ và ổn định glucose máu, có tác dụng tuyệt vời đối với người mắc đái tháo đường.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa, do nhiều nguyên nhân, đặc trưng bởi tình trạng tăng glucose máu mãn tính, với các rối loạn chuyển hóa đường, đạm, mỡ, hậu quả của sự thiếu insulin. Có thể thiếu insulin tuyệt đối do tế bào beta tuyến tụy bị hủy hoại, hay thiếu insulin tương đối do kháng insulin.

Điều trị đái tháo đường có nhiều biện pháp điều trị kết hợp, tiến hành đồng thời bao gồm: Điều chỉnh lối sống; Uống thuốc, tái khám đều đặn; Ăn uống thích hợp. Trong đó, thể dục vận động là một mắt xích vô cùng quan trọng trong điều chỉnh lối sống.

Nhiều công trình nghiên cứu quy mô lớn đã kết luận thể dục đem lại kết quả điều trị khả quan hơn hẳn ở người mắc đái tháo đường, làm hạ và giúp ổn định glucose máu. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy có 20% người mắc đái tháo đường tuýp 2 khỏi bệnh hoàn toàn chỉ áp dụng điều chỉnh lối sống, không cần uống thuốc.

Điều chỉnh lối sống để ngăn chặn đái tháo đường

Điều chỉnh chế độ ăn để cân bằng insulin máu, giảm glucose máu: giảm thực phẩm giàu tinh bột, hạn chế thức ăn chế biến sẵn, tăng thức ăn chứa chất nạc, chất xơ, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu và trái cây tươi. Chia nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Bổ sung thực phẩm chứa axit béo thiết yếu có trong các ngừ, cá hồi, bơ...

Hạn chế rượu bia, ngừng hút thuốc lá

Tập thể dục đều đặn làm tăng nhạy cảm tế bào đối với insulin, giảm kháng insulin, đồng thời tăng cường sử dụng glucose của tế bào, nhất là tế bào cơ bắp, dẫn đến giảm glucose trong máu.

Lợi ích tuyệt vời của đi bộ đối với người mắc đái tháo đường

Đi bộ là môn thể dục thường áp dụng nhất hiện nay. Có thể nói đi bộ là “liều thuốc tốt, không tốn tiền” đối với người mắc đái tháo đường. Đi bộ là cách vận động thể dục nhẹ nhàng, dễ thực hiện, không qúa gắng sức, phù hợp với mọi lứa tuổi, nhất là người lớn tuổi. Lưu ý đa số người mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2 có tuổi trên 40. Đi bộ hoàn toàn phù hợp với những bệnh nhân đái tháo đường không chơi được các môn thể thao có vận động mạnh gắng sức như cầu lông, tennis, bóng bàn, bóng đá…

Theo khuyến cáo của các tổ chức quốc tế, thời gian đi bộ ngắn đối với người bệnh nên là: mỗi lần đi bộ khoảng 30 phút, tối thiểu 3 lần mỗi tuần, đi đều đặn hàng ngày thì tốt hơn. Có thể chia ra mỗi ngày đi bộ 2 lần, mỗi lần 15 phút.

Đi bộ có thể thực hiện trong nhà hay ngoài trời. Khi thời tiết xấu hay đi đứng khó khăn có thể đi bộ trong sân hoặc hành lang, đi bộ có tay vịn, lên xuống cầu thang trong nhà.

Có thể điều chỉnh tốc độ đi bộ theo sức khỏe từng người, trung bình đi bộ 05 km/h, không phụ thuộc tốc độ vào bất cứ người nào do không phải môn thể dục tập thể.

So với các liệu pháp khác, đi bộ không tốn kinh phí tiền bạc, không khó khăn rắc rối như điều chỉnh ăn uống và không tốn kém như dùng thuốc.

Đi bộ ngoài giúp điều trị và phòng ngừa đái tháo đường, còn giúp điều trị và phòng nhiều bệnh khác (người mắc đái tháo đường lớn tuổi, thường mắc các bệnh khác đi kèm): bệnh tim mạch, cơ xương khớp, bệnh chuyển hóa…

Đại học Y khoa Thể dục thể thao Hoa Kỳ và Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ đã đưa ra mối liên quan giữa thể dục và đái tháo đường như sau: "Tập thể dục đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và kiểm soát kháng insulin, tiền đái tháo đường, đái tháo đường thai kỳ, đái tháo đường tuýp 2, và các biến chứng về sức khỏe liên quan đến đái tháo đường, cải thiện hoạt động của insulin và có thể hỗ trợ việc kiểm soát glucose máu, lipid máu, huyết áp, giảm nguy cơ tim mạch, giảm tử vong..."

Nguồn:suckhoedoisong.vn

Món ăn dành cho người viêm tụy

Đông y cho rằng viêm tuyến tụy thuộc phạm trù "đau bụng", "triệu chứng quyết". Viêm tuyến tụy bao gồm hai thể là viêm tuyến tụy cấp tính và viêm tuyến tụy mạn tính. Viêm tuyến tụy cấp tính có thể chia thành loại phù thũng và loại xuất huyết ngoại tử.

Đông y cho rằng viêm tuyến tụy thuộc phạm trù "đau bụng", "triệu chứng quyết". Viêm tuyến tụy bao gồm hai thể là viêm tuyến tụy cấp tính và viêm tuyến tụy mạn tính. Viêm tuyến tụy cấp tính có thể chia thành loại phù thũng và loại xuất huyết ngoại tử. Viêm tuyến tụy mạn tính lại chia ra 3 loại là viêm tuyến tụy mạn tính tái phát, viêm tuyến tụy mạn tính dạng không tái phát và viêm tuyến tụy mạn tính dạng không đau.

Nguyên nhân bệnh do ăn uống, bệnh đường mật, uống nhiều rượu... Biểu hiện trong giai đoạn cấp là phần bụng trên đau dữ dội kéo dài và tăng nặng thành cơn kèm buồn nôn, nôn mửa, sốt nhẹ. Trường hợp xuất huyết hoại tử thì có thể đau cả phần bụng trên, mức độ rất nghiêm trọng, nhịp tim tăng nhanh, nhiệt độ cơ thể tăng cao, sốc, bụng trướng, xuất huyết đường tiêu hóa trên, phần eo xuất hiện các ban da màu lam, lục, nâu, quanh rốn xuất hiện các biến đổi màu lam.

Bên cạnh việc dùng thuốc thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với người bệnh bị viêm tụy. Dù viêm tuyến tụy cấp hay mạn tính đều nên ăn lượng ít, nhiều bữa, kiêng tuyệt đối bia rượu, thức ăn mềm, hạn chế mỡ...

Canh xích đậu.

Sau đây là một số món ăn bài thuốc có tác dụng hỗ trợ trị bệnh, bạn đọc có thể tham khảo:

Bài 1: Xích đậu 150g, đậu xanh 150g, sinh ý dĩ nhân 50g, thêm nước vừa đủ, nấu canh uống nhạt, mỗi giờ 50ml, cả ngày đêm, dùng cho người viêm tuyến tụy cấp tính loại phù và viêm tuyến tụy mạn tính phát cơn tái phát cấp tính, có công dụng giải nhiệt, giải độc thông ẩm.

Bài 2: Mướp già 1.500g, rửa sạch, giã lấy nước uống, mỗi giờ 50ml, cả ngày đêm, dùng cho người viêm tuyến tụy phát cơn cấp tính.

Bài 3: Lông ngỗng 20g, trong nồi nhôm sao xém (không cho mỡ), nghiền bột, đậu phụ 50g, sắc nước chiêu uống, chia 2 lần uống hết, dùng cho người viêm tuyến tụy phát cơn cấp tính.

Bài 4: Miết giáp (mai ba ba) 1 cái, đốt tồn tính, nghiền bột mịn, uống với dầu vừng, mỗi lần 0,3g, ngày 3 lần, sau bữa ăn, dùng cho người bệnh viêm tuyến tụy mạn tính.

Bài 5: Khoai môn 250g, rửa sạch, giã sống lấy nước, dùng nước sôi ngâm nóng, mỗi lần uống 50ml, số lần dựa theo tìnha trạng bệnh mà xác định. Hoặc khoai môn thêm nước đun kỹ lấy nước, uống, dùng cho người bệnh viêm tuyến tụy cấp, mạn tính, loại xuất huyết hoạt tử giai đoạn thuyên giảm, nếu không có cấm kị, cũng có thể chọn dùng.

Nguồn: suckhoedoisong.vn

lo ngại nguy cơ bị cúm gia cầm tấn công vào thời điểm cuối năm

Ngoài những ổ dịch ở khu vực phía Bắc và các tỉnh miền Trung, mới đây cúm gia cầm đã xuất hiện tại Bà Rịa – Vũng Tàu. Trước tình hình buôn bán gia cầm lậu khó kiểm soát, thành phố đang lo ngại nguy cơ bị cúm gia cầm tấn công vào thời điểm cuối năm.

Theo thông tin từ Cục Thú y, đến ngày 21/12, trên cả nước hiện có 3 ổ dịch cúm gia cầm. Trong khi các ổ dịch H5N6 chưa qua 21 ngày đang xảy ra tại tỉnh Quảng Ninh và tỉnh Quảng Nam thì tuần qua một ổ dịch cúm H5N1 vừa được ghi nhận tại huyện Châu Đức, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu. Hầu hết các ổ dịch cúm xảy ra thời gian qua đều xuất hiện trên những đàn gia cầm theo hình thức chăn nuôi nhỏ lẻ, chưa được tiêm phòng.

Gia cầm lậu không qua kiểm dịch luôn tiềm ẩn nguy cơ khiến dịch bệnh xâm nhập thành phố

Tình hình thời tiết hiện nay tại các tỉnh phía Bắc và Bắc Trung bộ đã chuyển sang mùa đông, trời trở lạnh. Tại các tỉnh khu vực Tây Nguyên nhiệt độ cũng xuống thấp, khu vực phía Nam nền nhiệt trung bình cao nhưng có sự chênh lệch lớn giữa ngày và đêm. Cục Thú y nhận định, tình hình thời tiết bất thường sẽ tạo điều kiện cho vi rút gây bệnh phát triển, nguy cơ xuất hiện, tái phát dịch bệnh luôn tiềm ẩn tại tất cả các tỉnh thành trên cả nước. Bên cạnh đó, tình hình buôn bán, giết mổ gia cầm lậu, không qua kiểm dịch đang trở thành nỗi lo chính làm lây lan dịch bệnh.

TPHCM là địa phương có số dân đông nhất cả nước, nhu cầu thực phẩm mỗi ngày là rất lớn. Hiện trên địa bàn có 7 cơ sở chăn nuôi gà, 5 cơ sở chăn nuôi bồ câu, 1 cơ sở chăn nuôi vịt và 11 cơ sở chăn nuôi cút đẻ tập trung tại Củ Chi, Hóc Môn và Bình Chánh với tổng cộng gần 300.000 con. Tuy nhiên, số gia cầm trên chỉ đáp ứng được một phần nhỏ nhu cầu của người dân.

Chính vì thế, thành phố phải nhập một lượng rất lớn các sản phẩm thịt từ những tỉnh thành lân cận. Song, bên cạnh nguồn cung ứng đã qua kiểm dịch lâu nay luôn tồn tại một nguồn cung “đen” các sản phẩm gia súc, gia cầm lậu. Theo thống kê của Chi cục Thú y thành phố, hiện trên địa bàn có khoảng 40 điểm buốn bán, giết mổ gia cầm trái phép, tập trung chủ yếu tại khu vực các quận huyện vùng ven như Hóc Môn, Củ Chi, Bình Chánh, Thủ Đức, quận 9…

Dù thành phố đã có quy định cấm nuôi gia cầm trong các quận huyện nội thành nhưng hiện vẫn còn tình trạng nuôi gia cầm, nhất là gà đá, gà kiểng gà thả vườn, vịt với quy mô nhỏ lẻ không đảm bảo điều kiện an toàn sinh học, không đăng ký với chính quyền địa phương và cơ quan thú y.

Sản phẩm động vật vận chuyển trái phép vào thành phố bị bắt giữ, xử lý

Trước những diễn biến phức tạp của dịch cúm gia cầm xảy ra tại các tỉnh thành trên cả nước, tình trạng buôn bán gia cầm lậu và nuôi gia cầm trái phép đang gây ra mối lo ngại về nguy cơ dịch bệnh xâm nhập vào thành phố trong giai đoạn cuối năm.

Để chủ động phòng chống dịch bệnh gia súc, gia cầm đặc biệt là dịch cúm H5N6 và H5N1 xâm nhập, bảo vệ đàn gia cầm của thành phố, phục vụ nhu cầu của người dân trong dịp tết dương lịch và Tết Nguyên Đán năm 2016, UBND thành phố vừa yêu cầu các quận huyện đẩy mạnh tuyên truyền nguy cơ, tác hại của dịch bệnh, nhất là bệnh cúm gia cầm.

Theo đó, các địa phương phải có trách nhiệm vận động người chăn nuôi áp dụng các biện pháp an toàn sinh học, vệ sinh thú y; khuyến cáo người tiêu dùng chọn lựa sản phẩm an toàn, đảm bảo có nguồn gốc, đã qua kiểm dịch; tăng cường hoạt động của hệ thống giám sát dịch bệnh thú y đến từng hộ, trại chăn nuôi, nhất là tại khu vực hộ chăn nuôi tận dụng thức ăn thừa từ các nhà hàng, quán ăn và các hộ không đảm bảo các điều kiện chăn nuôi; xử lý nghiêm những trường hợp giấu dịch, bán chạy gia súc, gia cầm mắc bệnh làm lây lan dịch bệnh.

Thành phố cũng chỉ đạo các ban ngành liên quan xử lý dứt điểm những trường hợp kinh doanh gia cầm sống trái phép còn tồn tại trên địa bàn; bố trí lực lượng chốt chặn thường xuyên tại các điểm nóng kinh doanh gia cầm sống trái phép; tăng cường kiểm tra việc vận chuyển, kinh doanh, giết mổ, tiêu thụ động vật, sản phẩm động vật tại các tuyến đường, bến xe liên tỉnh, các chợ, điểm kinh doanh, giết mổ, nhà hàng, quán ăn trên địa bàn, đặc biệt tại những khu vực giáp ranh với các tỉnh khác.

Nguồn: dantri.com

Bé 2 tháng tuổi tử vong sau khi tiêm Quinvaxem

Ngày 22/12, ông Nguyễn Đình Tâm, Phó Giám đốc Sở Y tế tỉnh Bắc Ninh cho biết, trường hợp bé gái 2 tháng tuổi bị tử vong sau khi tiêm chủng vắc xin Quinvaxem và uống vắc xin OPV, tại Trạm Y tế phường Võ Cường, nguyên nhân hướng tới sốc phản vệ do phản ứng quá mẫn của cá thể sau khi sử dụng vắc xin.

Trạm y tế phường Võ Cường, nơi bé Nhi được tiêm chủng

Trước đó, trong buổi tiêm sáng ngày 20/12, tại Trạm Y tế phường Võ Cường, bé Nguyễn Thảo Nhi, sinh ngày 14/10/2015, trú tại khu Khả Lễ, phường Võ Cường, thành phố Bắc Ninh đã đến Trạm Y tế phường Võ Cường tiêm chủng vắc xin Quinvaxem và uống vắc xin OPV lần 1vào hồi 8 giờ 26 phút. Vắc xin do chương trình tiêm chủng mở rộng cấp.Sau tiêm chủng, bé được theo dõi tại trạm y tế theo quy định.

Đến 11h30 phút cùng ngày, bé có biểu hiện quấy khóc, người tím tái và được người nhà đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Sản Nhi Bắc Ninh vào hồi 12h25 cùng ngày. Tại đây, bé được cấp cứu và điều trị tích cực song vẫn có diễn biến nặng. Đến 16h cùng ngày, bé được chuyển lên Bệnh viện Nhi Trung ương, tuy nhiên tình trạng vẫn không được cải thiện. Bé tử vong vào hồi 21h ngày 20/12. Chẩn đón lúc tử vong: Suy đa phủ tạng/Theo dõi sốc phản vệ.

Ngay sau khi xảy ra sự việc, Sở Y tế tỉnh Bắc Ninh đã chỉ đạo điều tra, xác minh, đánh giá quy trình quản lý và sử dụng vắc xin, quy trình thực hiện tiêm chủng tại Trung tâm Y tế thành phố Bắc Ninh và Trạm y tế Phường Võ Cường; xác minh quy trình thực hiện tiêm chủng đối với cháu bé.

Hội đồng chuyên môn gồm các chuyên gia Viện Vệ sinh dịch tễ Trung ương và tỉnh Bắc Ninh đã đánh giá toàn bộ quá trình sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế, quy trình tiêm chủng, phân tích nguyên nhân tử vong của trẻ. Sau khi tổng hợp, phân tích, đánh giá, Hội đồng đã thống nhất kết luận: Việc vận chuyển, tiếp nhận, bảo quản vắc xin được các đơn vị thực hiện theo đúng quy định; quy trình thực hành tiêm chủng tại trạm y tế theo đúng quy định, hướng dẫn của Bộ Y tế. Nguyên nhân tử vong của trẻ hướng tới sốc phản vệ do phản ứng quá mẫn của cá thể sau sử dụng vắc xin, không liên quan đến thực hành tiêm chủng.

Trước đó, trong buổi tiêm chủng sáng 20/12 tại Trạm Y tế Phường Võ Cường, có 48 trẻ được tiêm cùng lô vắc xin với cháu Nguyễn Thảo Nhi, ngoài trẻ tử vong nêu trên các trẻ còn lại chưa phát hiện các bất thường khác.

Nguồn: dantri.com

18 lời khuyên ăn uống mùa Giáng sinh

Ăn và uống cùng lúc có thể gây ức chế tiêu hóa; cẩn thận với thức ăn giàu carbohydrat như mì ống, cơm và khoai tây làm lạnh hoặc hâm nóng.

Theo Live Press, các chuyên gia dinh dưỡng, huấn luyện viên hàng đầu nước Anh đưa ra những lời khuyên về chế độ ăn uống tốt cho hệ tiêu hóa, giữ sức khỏe cho Giáng sinh và năm mới.

1. Cẩn thận với thức ăn giàu carbohydrat

Hãy cẩn thận với thức ăn giàu carbohydrat như mì ống, cơm và khoai tây làm lạnh hoặc hâm nóng. Quá trình này làm tăng thành phần kháng tinh bột, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có hại cho hệ tiêu hóa.

2. Hạn chế bánh mì siêu thị

Bánh mì nướng như baguette, bánh pizza, bánh sừng bò có thể kích hoạt cảm giác nặng bụng ở một số người.

3. Giảm thực phẩm nhiều đường fructose

Có ích sức khỏe nhưng táo, lê và xoài nhiều đường fructose so với glucose, là nguyên nhân gây đầy hơi và các vấn đề tiêu hóa ở những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm.

4. Có một cuốn nhật ký

Nên viết ra tất cả mọi thứ bạn ăn và bất kỳ triệu chứng đầy hơi. Điều này giúp dễ dàng xác định thực phẩm là thủ phạm gây khó chịu cho hệ tiêu hóa.

5. Ăn ít và thường xuyên

Bữa ăn nhỏ, ăn thường xuyên giúp ruột hoạt động khỏe mạnh hơn, giảm thiểu nguy cơ đầy hơi khó tiêu liên quan.

Ảnh minh họa: Stock.

6. Đừng quên tinh dầu chanh

Nên nặn một chút nước cốt chanh vào gà tây, thực phẩm để giúp tiêu hóa tốt protein.

7. Ăn nhẹ các loại quả, hạt

Nên bổ sung magie từ chuối, các loại quả hạt, hạnh nhân, đậu, rau màu xanh đậm.

8. Sử dụng thuốc kháng acid

Có thể sử dụng một số loại thuốc kháng acid để hỗ trợ khắc phục tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

9. Cắt giảm muối 

Quá nhiều muối gây nhiều bất lợi cho cơ thể và hệ tiêu hóa. Một số thực phẩm nhiều muối nên cắt giảm như pizza, nước sốt, gia vị, thịt xông khói, pho mát, giăm bông, cá muối, dưa chua...

10. Hạn chế nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một cách vô tình thêm khí dư gây hại hệ tiêu hóa.

11. Bắt đầu một ngày mới với sữa chua

Bổ sung sữa chua probiotic hàng ngày giúp tăng cường các vi khuẩn tốt, giảm đầy hơi.

12. Không ăn và uống cùng một lúc

Ăn và uống cùng lúc hoặc nuốt thức ăn với chất lỏng có thể gây ức chế tiêu hóa.

13. Nhai kỹ trước khi nuốt

Tiêu hóa bắt đầu từ miệng. Việc nhai không kỹ lưỡng thức ăn trước khi nuốt có thể làm gia tăng nguy cơ đầy hơi khó chịu.

14. Uống trà

Nên dùng một tách trà thảo mộc sau bữa ăn, chẳng hạn gừng hay bạc hà.

15. Đóng miệng

Mở miệng khi nhai không chỉ gây bất lịch sự mà còn khiến bạn nuốt nhiều không khí làm đầy bụng.

16. Kết hợp thức ăn hợp lý

Nước sốt nam việt quất có thể kết hợp hài hòa với gà tây nhưng trái cây kết hợp với thịt không phải là ý tưởng tốt. Đường trong trái cây khi kết hợp với thịt sẽ ở lại lâu trong dạ dày, không tốt cho tiêu hóa.

17. Chọn trang phục thoải mái

Nên chọn quần áo rộng rãi để mặc khi tham gia các tiệc tùng trong dịp giáng sinh, năm mới. Quần jean chật hoặc trang phục bó sát sẽ gây khó chịu khi ăn uống.

18. Duy trì vận động

Đừng quên vận động nhẹ nhàng, vừa sức trong những dịp này.

Nguồn: vnexpress.net